Resep & Menu Masakan Sehari-hari Untuk 1 Bulan

Memasak bagi para Ibu adalah suatu kewajiban untuk menyenangkan suami dan anak-anak. Tetapi ada satu masalah yang lazim terjadi, yaitu menyusun variasi menu masakan sehari-hari untuk keluarga. Kadang-kadang kita kebingungan mau masak apa, nanti jatuhnya ketemu menu itu lagi itu lagi. Untuk menyiasatinya Resep Koki mempunyai ide memberikan rujukan menu masakan untuk 30 hari.
List menu di bawah ini terdiri dari sarapan pagi, makan siang, dan makan malam. Untuk menu akhir pekan kami tambahkan menu camilan seperti pudding, bolu kukus, cookies atau es campur. Silahkan dilihat daftar menu yang sudah Resep Koki jadwalkan untuk Anda dirumah. Susunan ini dapat disesuaikan untuk masing-masing keluarga.

#Minggu Pertama

Senin	Pagi	Roti panggang coklat
	Siang	Sayur asem, Sambal terasi, Tahu Tempe goreng
	Malam	Soto daging
Selasa	Pagi	Bubur ayam
	Siang	Tumis kangkung, Tahu telur saus kecap
	Malam	Sayur lodeh, Ikan pindang goreng
Rabu	Pagi	Omelet telur
	Siang	Sup tahu, Perkedel jagung
	Malam	Ayam bumbu bali
Kamis	Pagi	Sandwich Keju
	Siang	Tumis Buncis, Pepes Tahu
	Malam	Terong Balado, Telur Balado
Jumat	Pagi	Scramble eggs
	Siang	Udang Goreng Tepung, Cap Cay Goreng
	Malam	Semur Tahu Tempe, Tumis kecambah sawi, Sambal terasi
Sabtu	Pagi	Nasi Goreng Putih
	Siang	Bandeng Presto, Sambal Kecap, Lalapan
	Malam	Rendang Daging Sapi
	Camilan	Es Buah, Cookies
Minggu	Pagi	Mie Telor Tumis
	Siang	Ayam Goreng, Mie Goreng, Sambal Tomat
	Malam	Rawon
	Camilan	Es Campur, Pudding Apel

#Minggu Kedua

Senin	Pagi	Nasi goreng sosis
	Siang	Perkedel kentang, Tumis buncis wortel
	Malam	Rendang ayam
Selasa	Pagi	Bubur ayam
	Siang	Sayur asem, Pindang goreng, Sambal tomat
	Malam	Tahu tempe goreng tepung
Rabu	Pagi	Roti bakar keju
	Siang	Sambal goreng telur puyuh
	Malam	Bacem tempe, Tumis kangkung
Kamis	Pagi	Omelet jamur
	Siang	Sop jagung telur kocok
	Malam	Udang goreng asam manis
Jumat	Pagi	Mie goreng sosis
	Siang	Tumis buncis bakso
	Malam	Sup ayam bening
Sabtu	Pagi	Nasi pecel lauk tahu tempe
	Siang	Sambel goreng kentang tempe
	Malam	Sayur bening, telur dadar
	Camilan	Pisang goreng keju
Minggu	Pagi	Scrambled Tofu (tumis tahu)
	Siang	Tumis labu siam, ikan teri
	Malam	Tumis buncis udang
	Camilan	Es lilin

#Minggu Ketiga

Senin	Pagi	Telur orak arik
	Siang	Sambel goreng kentang tempe
	Malam	Opor ayam
Selasa	Pagi	Sereal, Susu
	Siang	Sayur garang Asem, Ikan balanak goreng
	Malam	Sup bola-bola udang
Rabu	Pagi	Roti bakar madu
	Siang	Tumis jantung Pisang, Semur Ayam
	Malam	Tumis Cumi
Kamis	Pagi	Telur dadar
	Siang	Sayur Daun Kelor, Tumis Tongkol
	Malam	Oseng tahu tempe
Jumat	Pagi	Nasi goreng blueband
	Siang	Cap cay kuah, Udang Goreng Tepung Mayonaise
	Malam	Botok ayam
Sabtu	Pagi	Salad buah
	Siang	Tumis kacang panjang, Perkedel kentang
	Malam	Sate ayam
	Camilan	Puding buah
Minggu	Pagi	Roti gulung pisang coklat
	Siang	Urap-urap, Tongkol goreng, Sambal bajak
	Malam	Dendeng balado
	Camilan	Pukis mini isi coklat

#Minggu Keempat

Senin	Pagi	Roti isi coklat
	Siang	Sayur lodeh , ayam goreng
	Malam	Pepes ikan
Selasa	Pagi	Bubur ayam oatmeal
	Siang	Abon ikan, Terong kecap
	Malam	Kari ayam
Rabu	Pagi	Mie goreng telur
	Siang	Sawi asin cah tahu
	Malam	Tahu telur kecap
Kamis	Pagi	Telur rebus , Susu
	Siang	Tongkol masak kuah pedas
	Malam	Tahu-tempe penyet, lalapan
Jumat	Pagi	Nasi goreng telur ceplok
	Siang	Lontong mie
	Malam	Teri sambal
Sabtu	Pagi	Roti isi keju
	Siang	Cumi goreng mentega, Tumis daun papaya
	Malam	Gurami saus padang
	Camilan	Pisang molen coklat
Minggu	Pagi	Gado-gado
	Siang	Sapo tahu
	Malam	Udang asam manis
	Camilan	Pastel mini isi abon